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ゆるゆるトレラン練習会のお知らせ(2012.10.13 開催) [トレラン練習]

榛名湖近くの伊香保森林公園で、超初心者向けの『ゆるゆるトレラン練習会』を開催します!
トレイルを全く走った事のない人、経験がまだ浅い人、下り坂を思うように走れない人、を
対象とした超ゆるゆるでやります!

内容:平坦、登り、下りの走り方のコツ(楽に走れる方法)を軽くレクチャーして実際に走ってみます。
    トレラン未経験者も十分参加できる内容でやりますので、ミナサン奮ってご参加下さい。
    トレラン経験者も、サポート&レクチャー支援として奮ってご参加下さいm(__)m

日にち:2012/10/13(土)
集合時間:08:00
集合場所:伊香保森林公園管理棟の駐車場(群馬県渋川市伊香保町伊香保999−9、0279-72-5210 )
(伊香保森林公園管理棟の位置が分からない方は、07:00にスターバックス吉岡前橋店駐車場に集合して
下さい)

時程: 08:00 集合→練習開始
12:00 昼飯休憩
13:00 午後練習開始
15:00 練習終了
16:00 伊香保温泉入浴
※途中早退OK

服装:不整地なのでトレイルシューズをオススメします(ロード用でも可)
ウエアはその日の気候に合わせて、冷えないように。
草木がせり出している場所があるので、ナマ足ではなくロングタイツ等 脚が隠れる服装をオススメします。
持ち物: 地図(当日配布します)
雨具(降雨と防寒のため用意)
食料(昼食・ジェル等) 水分,、小銭
マイカップ(昼食時に珈琲を淹れるので飲みたい人はマイカップ持参)
割り箸(鍋でラーメンを煮るので食べたい人は割り箸持参)
保険:自己責任でお願いします(保険加入をオススメします)

※下山後に温泉に入ります、着替えを用意してください。
※雨天敢行 『雨でもやります(^o^)/』
※参加希望、質問や分からない事がありましたらカキコミしてくださいm(__)m

伊香保森林公園管理棟.png

伊香保森林公園マップ.jpg
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